Comment obtenir une peau lisse de 12 façons efficaces et holistiques (2023)

La chasse aux produits qui favorisent une peau lisse et impeccable est lancée. Des traitements contre l'acné pour les imperfections aux produits qui prétendent effacer les ridules, la question de savoir comment obtenir une peau lisse semble être un problème séculaire sans solution satisfaisante.

Dans cet article, nous essayons de donner des réponses sur la façon d'obtenir une peau lisse. Avec une approche intégrative qui se concentre sur des produits de soins de la peau soigneusement choisis et des changements de mode de vie, votre peau sera sur la bonne voie pour atteindre sa texture la plus lisse à ce jour.

Qu'est-ce qu'une peau lisse ?

Une peau lisse est synonyme de peau saine. Une peau saine est exempte de sécheresse, d'hyperpigmentation, d'acné, de ridules et de rides. Ces problèmes de peau provoquent une texture rugueuse et inégale. Pour avoir une peau lisse, il fautéliminer les causes de la texture rugueuse de la peau.

Qu'est-ce qui cause la peau rugueuse?

Voici les principales causes de la peau rugueuse :

• Une étude de 2013 dans le Journal of Advances in Wound Care a révélé quele taux de renouvellement cellulaire diminue avec l'âgeen raison de la diminution de la production de collagène. Cela contribue à une accumulation plus rapide de cellules mortes de la peau, qui à leur tour obstruent les pores et provoquent des éruptions cutanées.
• Les rayons UV et la pollution génèrent des radicaux libres et des espèces réactives de l'oxygène (ROS) qui accélèrentfotoschadeet provoquer un vieillissement prématuré de la peau. Cela se traduit par des ridules, des rides, une réduction de l'élasticité de la peau et une aggravation de l'hyperpigmentation.
• Une hydratation insuffisante et des affections cutanées sous-jacentes telles que l'eczéma et le psoriasis peuvent également rendre votre peau sèche et rugueuse.
• Une carence en vitamine A peut également entraîner des affections cutanées sèches et rugueuses telles que la xérose généralisée et l'hyperkératose folliculaire. La xérose due à une carence en vitamine A se caractérise par de fines rides et une desquamation de la peau. L'hyperkératose folliculaire se manifeste par des papules folliculaires brun rougeâtre avec un bouchon épineux kératosique central.

En identifiant les facteurs qui causent la peau rugueuse, vous pouvez recentrer votre routine de soins de la peau et votre mode de vie pour obtenir une peau plus lisse.

Comment obtenir une peau lisse grâce à votre routine de soins de la peau

Nous discutons d'abord des produits de soins de la peau et des routines de soins de la peau que vous devez suivre pour obtenir une peau lisse.

1. Utilisez un exfoliant

Comme mentionné précédemment, l'accumulation de cellules mortes à la surface de la peau peut entraîner toute une série de problèmes de rugosité de la peau, tels que les points noirs, les points blancs et l'acné.Exfolier à la bonne fréquenceest indispensable pour éviter ces problèmes.

Pour une peau éclatante, utilisez un exfoliant tel que YORARevitaliser le vernis visageà côté d'un nettoyant pour éliminer les cellules mortes de la peau. Il est infusé d'acides alpha-hydroxylés (AHA) tels que l'acide glycolique pour nettoyer les pores obstrués. PENTAVITIN® hydratant est également inclus pour assurer une peau douce et hydratée.

2. Peu de sérums

Optez pour le lissage de la peausérumsavec des bienfaits anti-âge tels que leSérum visage dynamique. Il contient un mélange exclusif d'acide hyaluronique de PRIMALHYAL 50 et PrimalHyal™ 300. Cela hydrate intensément votre peau et minimise les rides et ridules pour un teint plus lisse.

3. La crème hydratante est un must

Les hydratants reconstituent le niveau d'hydratation de votre peau. Pour tirer le meilleur parti de votre crème hydratante, réfléchissez à celles qui conviennent à votre type de peau et à votre climat.

Par exemple, les hydratants qui contiennent des agents occlusifs fonctionnent mieux pour les peaux sèches. En effet, les occlusifs réduisent la perte d'eau transépidermique (TEWL), ce qui aide à retenir l'humidité dans la peau. D'autre part,hydratants formulés avec des humectants légerstels que l'acide hyaluronique et la glycérine conviennent mieux aux peaux grasses et mixtes.

4. N'oubliez pas les lèvres et les yeux

Nous nous concentrons souvent sur les crèmes pour le visage, mais lésinons sur les crèmes pour les yeux et les baumes à lèvres. Éviterrides sous les yeuxet des lèvres, hydrater le contour des yeux et des lèvres est un must.

Si vous cherchez une crème contour des yeux hydratante, essayez notreConcentré yeux dynamique. Ce concentré à usage unique favorise l'élasticité de la peau grâce aux propriétés hydratantes du tétrapeptide EYESERYL®. Il est également formulé avec ARGIRELINE® pour atténuer les rides et ridules autour des yeux.

Pour hydrater vos lèvres, YORALèvre poteléecontient LPD Lip Plumper et Hyaluronic Filling Spheres™ pour lisser les rides et ridules. Attendez-vous à ce que les contours de vos lèvres deviennent plus rehaussés et plus volumineux.

5. Appliquez des huiles pour le visage

Les huiles pour le visage peuvent reconstituer votre peau avec une hydratation supplémentaire. Recherchez une huile légère et lissante pour la peau qui ne laisse pas de résidu huileux comme celle de YORACompléter l'huile pour le visage. Il est infusé de Co-Q10 etANTILEUKINE 6®pour protéger la peau contre les facteurs externes qui provoquent le vieillissement cutané prématuré.

6. Appliquez un écran solaire

Pour conjurer les effets néfastes des radicaux libres et des ROS, la protection solaire est indispensable. Appliquez un SPF à large spectre pour protéger votre peau des rayons UV. Assurez-vous que votre crème solaire contient au moins un FPS 30 pour vous assurer que votre peau est protégée de l'exposition au soleil. Optez pour des écrans solaires qui contiennent également des antioxydants comme la vitamine Cprotection UV optimaleconseille une étude de 2013 publiée dans le Indian Dermatology Online Journal.

7. Essayez les peelings chimiques

Vous pouvez considérer les peelings chimiques comme un moyen de faire passer l'exfoliation au niveau supérieur. Selon une étude de 2012 dans le Journal of Dermato-Endocrinology,les peelings chimiques peuvent être divisés en trois classes:

• Peelings superficiels: Ces peelings exfolient uniquement l'épiderme. Les acides couramment utilisés sont les AHA,acides bêta-hydroxylés, les lipohydroxyacides et l'acide trichloroacétique (TCA). Les concentrations d'acide varient généralement de 10 à 30 %.
• Peelings moyens: Ces peelings ciblent le derme réticulaire supérieur. Le TCA est le plus couramment utilisé à 30-50 %.
• Peelings profonds: Ces peelings pénètrent dans le derme réticulaire inférieur pour une exfoliation plus profonde. Le TCA a généralement une concentration de plus de 50 %.

Attendez-vous à ce que votre peau pèle pendant cinq à 10 jours après le peeling chimique, selon l'intensité du peeling.

Conseil–pour aider à apaiser la nouvelle peau qui refait surface, appliquez une lotion hydratante contenant de l'aloe vera ou de l'acide hyaluronique.

8. Envisagez la microdermabrasion

Envisagez d'aller chercher des marques d'acné tenacesmicrodermabrasion. Il unifie également votre teintsoulage les boutonset réduit les ridules. Le résultat est une texture de peau plus lumineuse et plus lisse.

Avant d'opter pour la microdermabrasion, assurez-vous de ne pas ressentir d'inflammation de la peau car la procédure peut aggraver l'état de votre peau. Il est toujours prudent d'obtenir d'abord l'avis de votre dermatologue.

Les habitudes de vie que vous devez suivre pour une peau plus lisse

En plus de changer votre routine de soins de la peau pour vous concentrer sur l'exfoliation, l'hydratation et la protection solaire, votre mode de vie peut favoriser une peau plus lisse.

9. Mangez des aliments riches en antioxydants

La quête d'une peau saine et lisse commence aussi de l'intérieur. Ceci est soutenu par une étude de 2012 dans le Dermato-Endocrinology Journal qui a révélé que les aliments sont riches en antioxydantsessentiel pour une bonne santé de la peau.

Pour avoir une peau nette, vous devez inclure les antioxydants suivants dans votre alimentation quotidienne :

• Caroténoïdes: Carottes, pamplemousse, chou frisé, mangues, oranges, épinards et tomates.
• Lactobacillènes: Fromage, lait fermenté, olives, cornichons, choucroute et yaourt.
• Acides gras polyinsaturés: Graines de chia, graines de lin, hareng, maquereau, saumon, sardines et thon.
• Vitamine A: Huile de foie de morue, œufs, lait faible en gras enrichi, légumes vert foncé et feuillus comme le brocoli et les épinards, légumes et fruits orange et jaune.
• Vitamine C: Poivrons, cassis, myrtilles, agrumes, goyaves et prunes de Kakadu.
• Vitamine D: Jaunes d'œufs et poissons gras comme le maquereau, le saumon et le thon.
• Vitamine E: Amandes, avocat, épinards cuits, huile de tournesol, graines de tournesol et huile de germe de blé.

10. Hydratez votre peau

En plus de manger les bons aliments, vous devez également boire la bonne quantité de liquides pour atteindre et maintenir cet objectif.peau hydratée et lisse. Essayez de boire six à huit verres d'eau par jour. Cela ne signifie pas que vous devriez ignorer le café ou le thé, qui vous donnent des polyphénols riches en antioxydants pendant que vous obtenez votre dose de caféine.

11. Gérez votre stress

Une étude réalisée en 2010 par le département de dermatologie de l'Université médicale de Wroclaw a souligné cele stress émotionnel peut entraîner des troubles cutanéscomme le psoriasis, la dermatite atopique et la rosacée. La gestion du stress est donc la clé d'une peau plus lisse.

La méditation est un moyen efficace de gérer le stress. La recherche a prouvé que la méditation aideréduire le stress et réduire l'anxiété, en plus d'avantages supplémentaires pour la santé tels qu'une efficacité cérébrale accrue et un taux de cholestérol réduit.

12. Dormez suffisamment

Lorsque vous dormez, les niveaux d'hormone de croissance de votre corps augmentent etstimuler la production de collagène. Cela améliore le taux de réparation des cellules cutanées, ce qui est important pour une peau saine. Essayez de dormir sept à neuf heures chaque nuit pour vous assurer que votre peau bénéficie du repos dont elle a besoin.

Pour renforcer encore les effets réparateurs du sommeil sur votre peau, appliquez unmasque facial pour la nuitavant d'aller au lit. Le YORAMasque visage revitalisantest fabriqué avec T.R.U.E. Complexe actif pour hydrater votre peau et lisser les ridules.

Une peau lisse est réalisable

Commencer votre voyage vers une peau lisse est moins difficile que vous ne le pensez. En te changeantroutine de soins de la peause recentrer sur des produits qui favorisent une barrière cutanée saine, une peau lisse est à portée de main.

Envisagez des ajustements de style de vie pour empiler davantage les chances en votre faveur. Une alimentation saine, une gestion efficace du stress et un sommeil suffisant constituent une approche holistique qui vous aidera à obtenir facilement une peau lisse.